Home » SOSIAL BUDAYA » Gaya Hidup » Buah dan Sayur Segar penting untuk Pola Makan Sehat

Buah dan Sayur Segar penting untuk Pola Makan Sehat

Konsumsi buah-buahan dan sayur mayur kerap dianggap mata air kemudaan. Kaya dengan vitamin, nutrisi, antioksidan, serat dan air, jadi sulit membayangkan mengapa begitu banyak penolakan terhadap makanan bergizi ini. Buah dan sayur-mayur adalah bagian dari pola makan sehat berimbang (well-balanced and healthy eating plan). Ada banyak cara untuk mencapai berat badan sehat dan ideal dan mengonsumsi buah serta sayur mayur adalah salah satu cara yang aman dan sehat. Membantu mengendalikan berat badan bukanlah satu-satunya manfaat memakan sayur dan buah lebih banyak. Diet dengan memperbanyak sayur dan buah juga mengurangi risiko berbagai penyakit kanker dan penyakit berbahaya. Buah dan sayur-mayur juga menyediakan vitamin dan mineral yang esensial bagi kesehatan, serta serat dan berbagai zat yang juga dibutuhkan tubuh.

Maka dari itu untuk menjalankan pola hidup sehat konsumsi buah dan sayuran menjadi penting,namun perlu juga diperhatikan kondisi kesegaran buah dan sayuran yang dikonsumsi agar nutrisi yang dikandung tidak berkurang dan diterima oleh tubuh secara maksimal.

Dokter dan mantan finalis Miss Indonesia yang kini aktif memandu acara kesehatan di salah satu televisi nasional dr. Reisa Broto Asmoro menjelaskan bahwa buah dan sayuran merupakan sumber vitamin terbesar. Antioksidan yang terdapat di hampir semua jenis buah dan sayuran dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. “Selain itu buah dan sayuran juga kaya akan phytochemicals, zat kimia yang hanya ditemukan dalam buah dan sayur yang berfungsi untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh seperti betacarotenelycopene dan juga polyphenols. Maka dari itu penting agar kesegarannya tetap terjaga sehingga nutrisinya tidak berkurang,” papar dr. Reisa Broto Asmoro.

 

Sehingga diperlukan tempat penyimpanan yang mampu menjaga kesegaran buah dan sayuran yang kita simpan. Lemari es terbaru Polytron Belleza 3 mampu menjaga kualitas gizi makanan, khususnya buah-buahan dan sayur mayur. Lemari es yang didesain dengan cantik ini, hadir dengan fitur ungulan Shielded Moisture Compartment yang mampu menjaga kesegaran buah hingga 14 hari. Ini artinya lebih lama dibanding lemari es lain dan Humidity Control Crisper yang mampu menjaga kelembaban sayur agar tetap segar dan tidak cepat mengering.

 

 

Facebook Comments

About Juanita Rahma

Leave a Reply

Your email address will not be published.

https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif