Home » SOSIAL BUDAYA » Motivasi dan Inspirasi » Inspirasi » Hidup dan Kehidupan » Ingatan Kuat? Jalan Kaki ajaa..

Ingatan Kuat? Jalan Kaki ajaa..

Jalan-KakiJalan kaki terkadang membuat kita merasa capai. Jalan kaki juga kadang membuatuhkan waktu yang lama untuk menuju suatu tempat. Eiit.. tapi luangkanlah dirimu untuk berjalan kaki sambil menghirup udara segar di pagi hari. Hal ini karena selain dapat mengurangi risiko penyakit tetapi juga dapat mencegah penyusutan otak. Menurut hasil penelitian dengan berjalan kaki dapat meningkatkan ukuran hipokampus otak yang merupakan sasaran pertama yang dirusak oleh penyakit Alzheimer. Hanya dengan berjalan kaki seseorang dapat mengembalikan usia tubuh beberapa tahun lebih muda, anpa harus melakukan aktivitas fisik yang berat. Otak masih bisa dimodifikasi di usia tua, namun hal itu juga bukan merupakan sesuatu yang dapat ditawar. Hanya dapat dikurangi kecepatannya. Melalui aktifitas fisik kita dapat memperlambat penurunan fungsi kognitif di usia tua terlebih dengan mengkombinasikannya dengan olahraga otak seperti menyusun puzzle.

ilustrasi : infokesehatanakurat.blogspot.com

Facebook Comments

About Nining Purwaningsih

One comment

  1. wahhh, info yang bagus nih.. jalan menambah ingatan. asal jangan ingatan pada masa lalu yang suram dan membuat galau. https://ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

Leave a Reply

Your email address will not be published.

https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://www.ketikketik.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif